내 안의 아프로디테를 깨우다
– 자존감 회복을 위한 그리스로마신화 속 여신 3인 이야기
자존감이 낮아지는 날,
왠지 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있어요.
“나는 왜 이렇게 부족할까”라는 생각이 습관처럼 떠오르는 날들.
그럴 때 저는 그리스 로마 신화 속 여신들을 떠올려요.
그들은 완벽하지 않았어요. 사랑에 상처받고, 질투하고, 고독했죠.
하지만 여신이었던 이유는 그 감정을 끌어안는 방식 때문이었어요.
오늘은, 내 안의 자존감을 일으켜주는 여신 3인의 이야기를 통해
우리 마음을 천천히, 따뜻하게 다시 일으켜 볼게요.
🌹 아프로디테 – 사랑받고 싶은 나를 이해하기
사랑과 아름다움의 여신, 아프로디테는 그 누구보다 ‘사랑받고 싶다’는 욕망이 강했던 여신이에요.
그녀는 완벽한 미모를 가졌지만, 끊임없이 인정받고 싶어 했고, 때로는 사랑이 자신을 망가뜨리기도 했어요.
하지만 아프로디테는 자신의 욕망을 부끄러워하지 않았어요.
사랑받고 싶은 마음, 예뻐지고 싶은 마음, 그 모든 욕망을 인정하며 살아갔죠.
📝 예문 실천 루틴
- 거울 앞에 작은 포스트잇을 붙여보세요.
"나는 지금 모습 그대로 충분히 아름다워."- 하루에 한 번, 나를 예뻐 보이게 하는 행동을 하나 실천해 보세요.
(예: 좋아하는 립밤 바르기, 헤어스타일 다듬기, 스스로에게 웃어주기)
📌 포인트:
자존감은 “나를 예쁘게 말해주는 언어 습관”에서 자랍니다.
내가 나에게 가장 자주 듣는 말은 무엇인가요?
🛡️ 아테나 – 지혜롭고 단단한 나를 믿기
전쟁과 지혜의 여신 아테나는 어떤 감정에도 휘둘리지 않고 중심을 잡는 여신이었어요.
감정을 억누르는 게 아니라, 정확하게 관찰하고, 필요한 선택을 할 수 있는 내면의 힘이 있었죠.
우리도 종종 불안하거나 자신감이 무너질 때가 있어요.
그럴 때 아테나처럼, 내 마음을 글로 써보며 객관화해 보는 연습이 필요해요.
📝 예문 실천 루틴
- 오늘 하루 중 가장 불안했던 순간을 떠올려 적어보세요.
“점심시간에 말실수를 해서 민망했다.”- 그 상황에 대한 사실과 감정을 분리해 써보세요.
사실: 내가 한 말은 이렇다.
감정: 사람들이 날 이상하게 볼까 봐 두려웠다.
현실: 사실 대부분은 금방 잊었을 것이다.
📌 포인트:
감정에 빠지기보다, 감정을 바라보는 나의 시선을 키우는 것.
그게 아테나처럼 단단한 자존감의 뿌리가 됩니다.
🔥 헤스티아 – 고요하고 평온한 나를 껴안기
벽난로를 상징하는 가정의 여신 헤스티아는 늘 중심에서 사람들을 따뜻하게 맞이했어요.
다른 신들이 화려하게 전면에 나설 때, 그녀는 조용히 불을 지키며 내면의 평화를 상징했죠.
우리는 자존감을 '대단한 성취'에서 찾으려는 경향이 있어요.
하지만 가장 깊고 단단한 자존감은 ‘편안한 나’를 받아들이는 것에서 자라요.
📝 예문 실천 루틴
- 하루 중 조용한 시간 10분을 확보하세요.
(이불속, 차 마시는 시간, 창밖을 보는 시간 등)- 따뜻한 허브차를 마시며 오늘 내 감정을 조용히 떠올려보세요.
“오늘 나는 꽤 애썼구나.”- 조용한 음악을 틀고, 핸드폰은 잠시 꺼두세요.
📌 포인트:
자존감이 떨어지는 날은 고요함이 필요한 날입니다.
헤스티아처럼, 바깥의 소음보다 내 안의 평화를 먼저 켜주세요.
✨ 여신들은 멀리 있지 않아요.
아프로디테는 ‘나의 예쁨’을,
아테나는 ‘나의 중심’을,
헤스티아는 ‘나의 평화’를 기억하게 해 줘요.
우리는 매일 바쁘게 살아가지만
그 안에서도 나를 쓰다듬는 작은 순간들을 만들 수 있어요.
하루에 단 5분이라도,
‘나는 사랑받을 가치가 있다’는 걸 스스로에게 말해보는 연습,
오늘 그거 하나면 충분해요.
💡 작은 챌린지 제안
✔ 오늘부터 3일 동안 여신 루틴 하나씩 실천해 보기
✔ 여신 중 가장 닮고 싶은 캐릭터를 골라서 ‘내 안의 별명’ 정해 보기
✔ 하루에 한 번, 자존감 높이는 말 한 줄 적기 (일기 or 핸드폰 메모장)
📎 추천 태그
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