“SNS 속 사람들과 비교하며 자존감이 떨어질 때”

 

 

누군가는 여행 중,
누군가는 완벽한 몸매로 셀카를 올리고,
누군가는 사랑스러운 일상을 공유합니다.
그 사진들을 스크롤하다 보면
괜히 내가 작아지고,
내 하루가 초라해 보이진 않나요?

 

SNS는 화려한 순간만 모아 놓은 **‘하이라이트 영상’**입니다.
그 속에 비춰진 삶은 전체가 아니라
누군가가 보여주고 싶은 일부분일 뿐이에요.

하지만 우리는 자주
그들의 하이라이트와
나의 평범한 하루를 비교하며
자신을 깎아내립니다.

‘나는 왜 이 정도밖에 안 될까?’
‘나는 왜 저만큼 행복하지 못할까?’

이런 질문은 결국
나를 사랑하는 법을 잊게 만들죠.

 

 

실천 팁

• SNS 사용 시간 제한하기 (예: 하루 30분)
• 비교가 시작될 때, 그 사람의 현실을 상상해 보기
  (그들도 분명 고민과 스트레스를 안고 살아갑니다)
• 나의 소중한 순간을 기억하는 ‘하루 3가지 감사 일기’ 쓰기

SNS 속 반짝이는 모습보다
지금 이 순간의 당신이 훨씬 더 진짜이고
충분히 아름답습니다.

비교는 그만,
오늘 하루도 잘 살아낸 당신을
따뜻하게 안아주세요.