“착한 사람 콤플렉스, 관계를 망치는 가면”

“나는 그냥 싫은 소리를 못 해요.”
“분위기 깨기 싫어서 다 맞춰줘요.”

이런 말, 해본 적 있지 않나요?
겉으로는 ‘착한 사람’이지만,
속에서는 억울함과 분노가 쌓이곤 해요.

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🎭 착한 사람 콤플렉스란?
• 거절하지 못하는 성향
• 자신보다 타인을 우선시하는 습관
• 비난을 피하기 위한 지나친 배려
• 결과적으로 자기소외와 감정폭발로 이어지기 쉬워요.

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🚫 왜 이것이 ‘착함’이 아닐까?

진짜 착한 사람은
자신의 감정도, 타인의 감정도 함께 존중할 줄 아는 사람이에요.

거절을 못 하고 참고만 있다가
어느 날 갑자기 폭발하거나,
상대에게 수동적 공격성을 표출하게 되는 건
관계를 더 어렵게 만들어요.

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💡 건강한 ‘착함’은?
1. “NO”를 말할 줄 아는 용기
2. 도움 요청을 받을 때, 내 여건도 고려하기
3. 내 감정에 솔직하게 반응하기

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📝 실천 팁
• “내가 싫은 말을 못 하는 이유는 뭘까?” 스스로 질문해보기
• 작은 거절부터 연습해보기 (예: “이번엔 어려울 것 같아요.”)
• 내 선택이 진짜 원해서 하는 행동인지 체크하기

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🌱 나를 지키는 것이 진짜 배려

“모두에게 좋은 사람이 되려다
정작 소중한 나를 잃지 말자.”

착한 척이 아닌,
진심에서 우러나는 배려와 존중이
당신을 진짜 ‘좋은 사람’으로 만들어줄 거예요.