“나는 왜 칭찬 한마디에 이렇게 들뜨지?”

누군가 “오늘 정말 멋져 보여요”라고 말하면
하루 종일 기분이 좋고,
더 열심히 해야겠다는 마음이 들죠.
그런데 가끔은
“내가 이렇게까지 반응하는 게 이상한가?”
싶을 때도 있어요.


우리는 어릴 때부터
칭찬을 통해 인정받고,
사랑받는 경험을 쌓아왔어요.
그래서 칭찬은
내 존재를 확인받는 느낌을 줘요.

특히 자존감이 흔들릴수록,
남의 말 한마디에
더 크게 반응하게 돼요.
칭찬이 마치 내가 괜찮은 사람이라는
‘증명서’처럼 느껴지거든요.

그런데 여기서 중요한 건,
칭찬이 나를 ‘증명’해주는 게 아니라,
‘보완’해주는 요소라는 점이에요.

칭찬에 기뻐하면서도
그것에만 의존하지 않는 마음,
그게 ‘건강한 반응’이에요.

실천 팁
🌿 칭찬을 들었을 때,
“맞아, 나 이 부분 정말 노력했지”라고
스스로도 인정해보세요.
🌿 누가 칭찬하지 않아도
“나 잘했어”라고
나 자신에게 말해보세요.
🌿 칭찬에 기뻐하되,
‘존재의 가치’는
나 스스로가 정한다는 믿음을 키워보세요.


칭찬은 선물 같아요.
기쁘게 받아들이되,
그 선물 없이도 나를 사랑할 수 있을 때
비로소 우리는 더욱 단단해집니다.

“오늘의 나는, 오늘도 충분히 괜찮다.”
그렇게 자신에게 말해줘요.