“나는 왜 상대방 눈치를 이렇게 많이 볼까?”

상대의 표정 하나, 말투 하나에
내 기분이 좌우될 때가 있어요.
‘혹시 나 때문에 저런 걸까?’
‘내가 뭔가 잘못했나?’
이런 생각이 머릿속에서 계속 맴돌죠.

눈치를 보는 내 모습이
스스로도 답답하게 느껴질 수 있어요.
하지만, 그 밑바닥에는
사람들과의 관계를 소중히 여기고 싶은
마음이 숨어 있어요.
그러니까, 너무 자책하지 마세요.


눈치를 자주 보는 사람은
타인의 감정에 민감하고,
조화를 중요하게 생각해요.
갈등을 피하려고 하고,
상대를 배려하려는 마음이 큰 거죠.


하지만 그게
‘내 감정보다 타인의 감정이 항상 더 중요하다’
는 식으로 굳어지면,
자기 자신은 점점 사라지게 돼요.


눈치를 본다는 건
‘타인의 기분을 살핀다’는 뜻이지만,
‘나의 기분을 무시한다’는 뜻이기도 해요.


실천 팁
🌿 ‘지금 나는 누구의 기분을 먼저 챙기고 있지?’
질문해보세요.
🌿 상대의 표정이 마음에 걸릴 때는,
내 잘못이라는 확신보다
상황 전체를 바라보려 해보세요.
🌿 눈치를 봤다는 사실을 부끄러워 말고,
‘나는 섬세한 사람이구나’라고
따뜻하게 인정해주세요.


눈치를 본다는 건
내가 사람을 신경 쓰는 사람이라는 증거예요.
그건 단점이 아니라,
다만 조금 더 나를 챙겨야 한다는 신호일 뿐이에요.

오늘 하루,
당신도 당신 자신에게 눈치를 줘보면 어때요?
“지금 나, 괜찮아?”
“이건 정말 내가 원하는 선택이야?”

진짜 나와의 관계가
시작되는 순간이에요.