요가의 단계

 

지혜와 해탈의 기회는 언제나 가까운 곳에서 우리를 기다리고 있다

 

-파탄잘리-

 

 

브릭샤아사나

 

 

요가의 올바른 수행 방법은 올바른 목적만큼이나 중요한 것입니다. 파탄잘리는 영혼을 탐색하기 위한 요가의 8가지 단계를 제시하고 있습니다

#마하리쉬 파탄잘리:기원전2세기경  고대 인도의 힌두교 사상가

 

요가의 단계

1.야마(Yama, 전 인류에 공통되는 보편적 도덕률)

2. 니야마(Nyama, 계행에 인한 자기 정화)

3. 아사나(Asana, 사세행법)

4. 프라나야마(pranayama, 호흡법)

5. 프라타아하라(Pratyahara, 욕망, 감정 및 외적 대상에 의한 지배로부터의 해방과 자율훈련)

6. 다라나(Dharana, 집중, 통일 행법)

7. 디아나(Dhyana, 정려, 명상)

8. 사마디[Samadhi, 삼매:심오한 명상으로 얻어지는 초의식, 해탈 상태로서 명상의 대상 즉 파라마 트마(Paramatma, 우주정     신, 대우주의 기 )와 일체가 된다]

야마와 나야 마는 욕망과 감정을 제어해서 타물의 일체와 조화를 이루게 한다.

사세행법은 육체를 강하고 건강하게 유지시켜 주고, 자연과 조화를 이루도록 한다.

프라나야마와 프라타마하라는 호흡을 조절하고 그로 인해 마음을 제어하는 것을 가르쳐 준다. 이것은 욕망의 속박으로부터 벗어나는 것을 도와주는데, 이 두 단계를 '내적 구도'라 한다.

다라나, 디아나와 사마디는 수행자를 영혼의 가장 깊숙한 곳으로 인도한다. 수행자는 신을 천상에서 찾으려 하지 않는다. 그것은 산이 자기 속에 존재함을, 즉 아타라 트마(Antartma, 자신 속에 존재는 지고의 영혼) 임을 알아차리기 때문이다. 이 마지막 세 단계가 자기와 창조주를 일체가 되도록 해준다. 이 세 단계가 안타라트마 사다나 Antratma sadhana라고 하는 불성 계발의 수행법이다.

 

"마음, 감각 기능, 열망, 생각, 이성을 정복한 사람은 승리자"

 

사람이  자신의 신성에 이르는 길( Marga)은 한 가지만이 아니다 활동적인 사람은 일과 의무를 통해 그 자신의 신성을 깨닫게 되는 카르마 마르가, 감성적인 사람은 신에 대한 헌신과 사랑으로 깨달음을 얻는 박티 마르가, 지성적인 사람은 지식을 통해서 개닫는 즈나나마르가, 사색적이거나 사려가 깊은 사람은 마음을 다스림으로써  그 자신의 신성에 깨닫는 요가 마르카를 통해서 각각 깨달음을 얻는다.