스트레스
스트레스와 정신질환 스트레스는 정신질환의 원인이 될 수 있으며, 심각한 경우 정신질환을 유발할 수도 있습니다. 스트레스는 우리의 일상생활에서 불안, 우울, 과민성 등의 증상을 유발할 수 있으며, 더 나아가서는 우울증, 불안장애, 강박증 등의 정신질환을 유발할 수도 있습니다. 또한, 스트레스와 정신질환은 서로 영향을 주고받을 수 있습니다. 예를 들어, 정신질환을 가진 사람들은 스트레스에 더 취약하며, 스트레스가 더 많이 쌓이면 정신질환의 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서, 스트레스 관리는 정신건강을 지키기 위해 중요한 요소 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 식이요법, 운동, 규칙적인 일과생활 등이 필요합니다. 또한, 스트레스를 감소시키는 명상, 요가 등의 심신 안정을 위한 ..
2023. 5. 16.
동맥경화증
혈관이 막히는 병이라고? 동맥경화증은 혈관 벽면에 지방질, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되어 혈관이 굳어지고 좁아지는 질환입니다. 이로 인해 혈액의 유동성이 저하되고, 혈액이 심장과 다른 신체 조직에 제공되는 양이 감소합니다. 동맥경화증은 심장 질환, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 동맥경화증은 대개 증상이 나타나기 전까지는 알려지지 않을 수 있습니다. 그러나 증상이 나타나면 가슴 통증, 호흡 곤란, 다리 부종, 발한 증상 등이 나타날 수 있습니다. 동맥경화증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하고, 규칙적인 운동을 하며, 흡연을 하지 않고, 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 혈관 질환의 가족력이 있는 경우, 건강 검진을 받아 예방에 노력해야 합니다. 동맥경화증이 진단된 경..
2023. 5. 15.
