“최근 내가 나 자신에게 실망했던 순간은 언제였을까?”우리는 종종 기대보다 못 미치는 나를 마주하며 실망감을 느낍니다. 그 순간, “나는 왜 이랬을까?”라는 자책의 말이 속삭이죠. 이 질문은 그런 실망의 순간을 직면하고, 감정의 뿌리를 들여다보게 해줍니다.🪞 이 질문으로 들여다보는 감정그때 실망했던 이유는 무엇이었을까?실망한 ‘행동’보다 ‘감정’에 더 집중해 보면 어떤 감정이었을까? (예: 부끄러움, 죄책감, 후회, 무기력…)예를 들어, 최근 일자리에서의 결정 때문에 마음이 복잡하고 후회가 남는다면, 그 실망은 단지 ‘그만둔 결정’ 자체 때문이 아닐 수 있어요.혹시 **“왜 나는 항상 마지막에 갈팡질팡할까?”**라는 오랜 자기 실망이 반복되는 건 아닐까요?✍️ 감정 정리 실습이런 식으로 글로 적어보면 ..