반응형 실용정보3 실습생의 감정수업 1편 《영화 한 편이 전해준 공감의 온도 – 향기로운 우물 이야기》요양원 실습을 시작한 지 얼마 되지 않았지만,하루하루가 작고 깊은 파문처럼 내 마음에 번지고 있다.그중에서도 잊히지 않는 순간이 있다.바로 어르신들과 함께한 ‘영화 감상’ 프로그램 시간이다.🍂 처음부터는 함께하지 못했어요그날 나는 영화 시작부터 함께 앉아 있지는 못했다.몸이 불편하신 어르신들이 계셔서, 휠체어를 밀고,의자를 정리하고, 손을 잡아 드리며 자리 배치를 도왔다."앉기만 하면 돼"라고 쉽게 말할 수 없는 현실 속에서한 분, 한 분의 움직임을 지켜보며 나는 이미‘영화’라는 프로그램 속에 들어가 있었는지도 모른다.📽 영화 줄거리 한눈에 보기우리가 함께 본 영화는2003년 TV문학관에서 방영된 《향기로운 우물 이야기》였다.평화롭던 섬 마.. 2025. 5. 9. 내 감정을 꺼내는 질문 10가지 – 나에게 말을 걸어보는 시간 가끔은 내 마음속이 너무 복잡해서무엇이 불안한 건지,어디가 아픈 건지조차 알 수 없을 때가 있어요.그럴 땐누군가에게 털어놓는 것도,책을 읽는 것도도움이 되지 않을 때가 있죠.그럴수록나 스스로 나에게 말을 걸어야 해요.질문을 통해,나는 무엇을 원하는지,무엇이 힘든지조금씩 꺼내볼 수 있어요.지금부터,당신의 마음을 꺼내줄 10가지 질문을 건네볼게요.천천히,숨을 고르고당신만의 답을 떠올려보세요.✨ 내 감정을 꺼내는 질문 10가지지금 내 마음속을 가장 많이 차지하고 있는 감정은 무엇인가요?(기쁨, 슬픔, 불안, 분노… 이름을 붙여보세요)이 감정은 어디에서 시작된 걸까요?(하루 중 어떤 순간, 어떤 말, 어떤 기억 때문이었는지요)최근에 나를 가장 지치게 한 건 무엇이었나요?오늘 하루 중 가장 좋았던 순간은 언제였나.. 2025. 4. 29. “혼자 있는 시간이 너무 괴로울 때, 나를 지키는 감정 관리법 7가지” 요즘 따라 혼자 있는 시간이 길게 느껴진 적 있나요?사람들의 말소리가 멀게 느껴지고, 고요한 방 안에 나 혼자 남겨진 느낌이 들 때…우리는 종종, 고요함을 외로움으로 착각하곤 해요.하지만 그 순간,나를 조금 더 따뜻하게 안아줄 수 있는 방법이 있다면혼자인 시간이 고통이 아닌 회복의 시간이 될 수 있을 거예요.오늘은 혼자 있는 시간이 괴롭다고 느껴질 때,그 감정을 조절하고 회복하는 7가지 방법을 나눠볼게요.1. 💧 감정을 억누르지 말고, ‘이름 붙이기’“지금 외롭구나.”“불안이 올라오고 있어.”“괜찮지 않은 상태야.”감정은 억누를수록 더 강해져요.내 감정에 이름을 붙이고 인정하는 것,그게 감정 회복의 시작이에요.2. 🍵 따뜻한 허브티 한 잔,손끝에서부터 마음까지 데우기특히 라벤더, 캐모마일, 레몬밤처.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형