“너무 의식되는 ‘남의 시선’ 벗어나는 법”

 

길을 걷다가도, SNS에 사진 하나 올릴 때도
“이거 이상하게 보이지 않을까?”
우리 마음속에는 보이지 않는 '관찰자'가 살고 있습니다.

 

‘남의 시선’이 너무 의식되면
내가 나답게 행동할 수 있는 공간은 점점 좁아져요.
자유롭고 싶으면서도, 동시에 ‘어떻게 보일까’를 걱정하는
끊임없는 긴장 상태에 놓이게 되죠.

하지만 그 ‘시선’은 사실,
내가 만들어낸 허상일지도 모릅니다.
사람들은 대부분 자신의 삶에 집중하느라
내가 무엇을 했는지 기억조차 못 해요.

 

 

실천 팁

• 오늘 하루, '남이 나를 어떻게 볼까?'보다
  ‘내가 하고 싶은 행동은 무엇일까?’에 집중해보기
• SNS 업로드 전,
  ‘누가 뭐라고 해도 나는 만족하는가?’ 스스로에게 묻기
• 비교되는 계정을 언팔하거나 알림을 꺼두기

마무리 글
타인의 시선을 신경 쓰기보다
내가 나를 어떻게 바라보는가가 더 중요해요.
당신은 그 자체로 충분히 멋지고, 괜찮은 사람이에요.
남의 눈보다, 내 마음에 떳떳한 하루가 되기를 바랍니다.