말 한 마디가 어려운 날이 있습니다.속은 꽉 막혔는데, 겉으론 웃으며 “괜찮아요”를 반복했던 날.왜 우리는 하고 싶은 말 앞에서 그렇게 주저할까요? “이 말 했다가 상처받으면 어쩌지?”“분위기 흐릴까 봐 그냥 참자.”눈치를 본다는 건 사실 관계를 지키고 싶은 마음의 표현이기도 합니다.하지만 그 눈치가 반복되면,결국 내가 진짜 하고 싶은 말은 마음속에만 쌓여 버리고상대는 그런 속마음을 모른 채 일방적인 관계로 굳어지기도 하죠.하고 싶은 말을 하지 못하면,나의 감정은 존중받지 못한 채 무시당한 느낌을 남깁니다.그때부터 관계는 더 이상 평등하지 않게 돼요. 실천 팁내가 말하고 싶은 ‘진짜 감정’을 먼저 적어보기(예: “속상하다”, “기대했는데 아쉬웠다”)“나는~했을 때 ~~느꼈어.” 식의 ‘나 전달법’으로 ..