🍃 프롤로그어느 날, 출근 준비를 하다 갑자기 숨이 막혔어요.창문을 열었지만 마음은 답답했고, 온몸은 덜덜 떨렸죠.그날 이후로 저는 '마음챙김'이 일상에 꼭 필요하다는 걸 깨달았어요.이 글은 공황장애를 겪고 있는 제가 실제로 사용해 본 앱들을 소개하는 진짜 후기예요.비슷한 감정을 겪는 분들께 도움이 되길 바라며, 조용히 써내려갑니다.🌱 추천 어플 1. 마보 (Mabo)"3분만에 마음을 정리하는 국내 대표 명상앱"언어: 한국어분위기: 따뜻한 내레이션, 간결한 진행추천 상황: 불안한 출근 전 / 감정이 격할 때 / 잠들기 전🧘 개인 후기:마보를 처음 켰을 때, ‘괜찮습니다’라는 내레이션에 울컥했어요.3분 감정정리 명상은 특히 마음이 복잡한 날, 제 숨을 가다듬게 해줬죠.심리적으로 너무 어렵지 않아서 공..